冷え性を解消してダイエットに成功！

ダイエットはつきすぎた脂肪を減らすことです。脂肪を減らすためには、美容整形で脂肪吸引やら脂肪を溶かすような注射をしてもらうといったこと以外では、体内で脂肪を燃やしてしまうしかありません。

脂肪を燃やすには一番簡単なのは摂取カロリーを減らすことです。摂取カロリーが消費カロリーよりも少なければ蓄積された脂肪がエネルギー源として使われて燃えるという、単純な引き算ダイエットです。

ただ単に摂取カロリーを減らせば脂肪が燃えるのか、というとそういうわけではなく、筋肉を熱源としてエネルギーに変えて、筋肉を落としてしまうこともあります。

脂肪をいかに効率的に燃焼させるか、がダイエット成功のカギになりますが、冷え症の場合には率的に脂肪を燃やすのが難しくなってきます。

一番脂肪を落としたいところはどこでしょう？たいていの女性がお腹周り、お尻、足の脂肪だと思います。下半身ですね。でも下半身の冷えがあると下半身の脂肪は燃えにくいのです。

とにかく体重さえ減ればよいのならともかく、部分やせをしたいのなら、痩せたい部分の冷えの解消は必須です。