冷え症の人のダイエットは食べるものに注意

ダイエットをするために低カロリーの生野菜をたくさん摂る方もいらっしゃることでしょう。でも、この野菜が体を冷やしてしまうことがあります。

サラダにはかかせないキュウリ、レタスといった夏野菜は体を冷やす食べ物です。暑い夏にできるものは比較的体を冷やすように働くものが多いようです。

また南国のフルーツも体を冷やします。バナナダイエットが注目されましたが、バナナも南国でできる果物ですから体を冷やします。温かい土地でとれるものも体を冷やす性質があるものが多いです。

中でもバナナは陰（体を冷やす）の度合いが強い果物でもありますので、冷え性の人のバナナダイエットは一考が必要かも知れません。

冷え症の人はまず生野菜はとらないようにする、南国のフルーツはとらないようにすることが冷え症を解消、さらにはダイエットの成功にも近づくことでしょう。